Chard ptye tare da "soyayyen" qwai

8 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Chard ptye tare da "soyayyen" qwai

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1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
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  • 1/2 raka'a Chard
  • 1/8 raka'a Albasa
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1/2 MUG Low-mai madara
  • 2 raka'a Kwai
  • 1 teaspoons Apple cider vinegar
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    A wanke crard.boil ruwa.3ce Boiled, dafa da chard da rabin gishiri, kusan 5 zuwa 10 mins kimanin.
  2. 2
    Lambatu da matsi a cikin nutsar da ruwa.add madara har sai kun isa ga daidaito
  3. 3
    Sanya man zaitun.dd gishiri da barkono dandana.
  4. 4
    Don "soyayyen" qwai: a cikin babban kwanon rufi, jefa yawan ruwan zãfi mai yawa.dd a fantsash na vinegar.
  5. 5
    Jefa ƙwai daga ɗaya kuma jira su su kasance shirye masu a hankali tare da spatula tunda ba su da tsayayye idan aka ƙya da soyayyen ƙwai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 8.6 9.9 5.5
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