Quínoa salatin, kokwamba, avocado da tumatir

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa salatin, kokwamba, avocado da tumatir

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 MUG Quinoa
  • 1/2 raka'a Kokwamba
  • 1/4 raka'a Ja albasa
  • 1/2 raka'a Tumatir
  • 1/2 MUG Coriander
  • 1/2 raka'a Avocado
  • 1 muntsuna Gishiri
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1 raka'a Lemun tsami
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Shirya kayan aikinka: dafa abinci; wanke, bawo da sara a cikin kananan cubes cucumbers, tumatir da albasa; bawo da kuma lalata cilantro.
  2. 2
    Don shirya Quineo: wanke quinoa da kyau a cikin wani colander har sai ya daina kumfa, sa a tafasa a cikin zafi mai zafi tare da mai sanyi 15 mins.
  3. 3
    Da zarar zaku sake rushewa kuma bari sanyi.
  4. 4
    Da zarar sanyi da Qínoa Mix dukkanin kayan masarufi da sutura a sau da yawa tare da gishiri, mai da lemon.ad.ad.ad.ad.ad.ad.ad.ad da aka yanka a cikin zanen gado a kan shiri.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
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