Soyayyen shinkafa

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Soyayyen shinkafa

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 MUG Brown shinkafa
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 1/4 MUG Karas
  • 1/4 MUG Albasa
  • 1/2 hakora Tafarnuwa
  • 1/2 ka tablespoons Ginger
  • 1/8 raka'a Broccoli
  • 1/4 MUG Ja barkono
  • 2 raka'a Kwai
  • 1/4 MUG Daskararre masara desg
  • 1/4 MUG Kore Peas
  • 1.5 MUG Soya miya
  • 1/2 ka tablespoons Sesame man fetur
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Don shirya shinkafa: A cikin tukunya, ƙara mai mai yawa kuma jefa shinkafa.Zafi tare da Tourer na mintina 20.at ƙarshen lokacin, kashe wuta kuma jira kimanin minti 5.
  2. 2
    A halin yanzu, zafi man zaitun a cikin babban m skillet akan tsananin zafi.
  3. 3
    Sanya karas, albasa, tafarnuwa da ginger duk yankan yankakken da adeé minti 3.
  4. 4
    Daraja Broccoli da barkono a yanka a kananan cubes da sauté har sai kayan lambu suna da taushi, kusan 3 zuwa 4 mins.
  5. 5
    Matsar da kayan lambu a gefe ɗaya na kwanon rufi, karya ƙwai a gefe ɗaya kuma saro da dafa abinci.
  6. 6
    Peas, masara, masara, soya miya da sesame mai da dafa da kuma Mix minti 2.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
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