Soya meatballs tare da shinkafa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Soya meatballs tare da shinkafa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 125 grams Soya nama
  • 0.38 MUG Hatsi
  • 0.38 MUG Gari (ba foda)
  • 1 raka'a Kwai
  • 2 ka tablespoons Faski
  • 1/4 teaspoons Cumin
  • 1/4 teaspoons Bushe oregano
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 3/4 MUG Shinkafa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Don shirya shinkafa: A tukunya, ƙara rabin mai mai girma kuma jefa shinkafa.Low zafi tare da toaster na mintina 20.at ƙarshen lokacin, kashe wuta kuma jira kimanin minti 5.
  2. 2
    Jiƙa waken waken soya bisa ga umarnin kwalin kuma magudana da kyau.
  3. 3
    Mix tare da oatmeal, gari, faski, qwai, cumin, oregano, gishiri da barkono.
  4. 4
    Tara a cikin meatballs ta hanyar matsi kowane.
  5. 5
    Zafi kwanon rufi kuma ƙara sauran mai da meatballs.
  6. 6
    Lambatu a kan takarda masu narkewa.
  7. 7
    Yi aiki tare da shinkafa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
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