Lentil hamburgers (a cikin burodi)
11 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
11 ingredientes
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- 2 raka'a Kwai
- 3/4 raka'a Albasa
- 1/2 hakora Tafarnuwa
- 1/2 MUG Alkamarta
- 3/4 raka'a Tumatir
- 3 raka'a Cheddar cuku
- 1/8 raka'a Latas
- 3 raka'a Hamburger Bun
- 75 grams Mayonnaise
- 75 grams Ketchup
- 75 grams Mustard
Instrucciones
10 pasos
- 1Jiƙa da Lentils na ranar da a da.
- 2Kashegari, magudana su kuma sanya su a cikin babban tukunya tare da lita 2 tsabta ruwa a 1.5 kopin lentils, gishiri da kuma laurel ganye.Dafa su tsawon minti 35.ko har dafa (laushi).
- 3Magudana kuma ajiyar.
- 4A wanke kuma a yanka letas, a yanka tumatir cikin yanka kuma shirya a cikin daban-daban
- 5Yanke 1/3 na albasa cikin yanka da shirya a tushe.Sanya zanen cuku a cikin rijiyar
- 6Yanke 2/3 na albasa da Garne finely.A cikin kwanon rufi, mai dumama mai da adana albasa tare da tafarnuwa.Cire daga zafin rana da sanyi.
- 7Haɗa lentil tare da rabin rabin ƙwai, da kuma rabin rabin yooks;da sofrito, saro don haɗawa
- 8Frefurrogs Chamburgers kuma ɗauki kwanon rufi tare da ɗan mai mai zafi.Cook 6 mins a kowane gefe, duba cewa an dafa cibiyar tare da karamin yanke, kuma cire daga kwanon rufi zuwa farantin takarda tare da takarda masu narkewa
- 9Yi zafi abinci
- 10Shirya camburgers a sauƙaƙa ƙara ketchup, mayonnaise da mustard
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 817 | 74.8 | 27.7 | 46.1 |
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