Couscous kaza da mangoro "thermomix"

13 INGREDIENTES • 10 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Couscous kaza da mangoro "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 20 grams Brown sugar
  • 60 grams Man shanu
  • 1 raka'a Rike
  • 1 ka tablespoons Cumin
  • 3 ka tablespoons Fari vinegar
  • 200 grams Scallion
  • 1 teaspoons Gishiri
  • 250 grams Cous cous
  • 60 grams Strawberry jam
  • 2 ka tablespoons Mustard
  • 1 raka'a Lemun tsami
  • 20 grams Soya miya
  • 600 grams Kaza (nono fillets)
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Shiri mangoro: A bushe tsabta gilashin, fesa azu mota 5 sec / vel 1
  2. 2
    An? Ada 20 g man shanu da kuma zafi 2 min / 120o C / vel cokali. (TM31: 2 min / Varoma / vel cokali)
  3. 3
    Mõtsar da rike yanke cikin guda, cumin, vinegar da fari na kore albasa, sliced.
  4. 4
    Jadawalin 4 min / 120o C / vel cokali. (TM31: 4 min / Varoma / vel cokali). Cire zuwa wani kwano da kuma ajiye.
  5. 5
    Cuscu s: Ba tare da wanke gilashin, ya sa 500 g na ruwa, 20 g man shanu da gishiri da kuma zafi 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
  6. 6
    Saka da Cuscu? S a cikin wani kwano, da lokacin ƙayyadaddun lokaci ya ƙare zuba ruwa a kan gilashin. Saro da kuma bari tsaya domin 5 min.
  7. 7
    Strawberry miya kaza ƙirãza tare da mustard miya:
  8. 8
    ? Saka a cikin kofin jam, mustard, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace n, soya miya 20 g man shanu da kuma sa 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
  9. 9
    An? Ada yanke kaza a cikin cubes da kuma kafa 15 min / 120 ° C / juya zuwa hagu / vel cokali. (TM31: 15 min / 120 ° C / juya zuwa hagu / vel cokali).
  10. 10
    Ado tare da kore daga cikin cebolli? N yankakken da kuma bauta nan da nan

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
380 31.5 35 12.7
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