Couscous kaza da mangoro "thermomix"
13 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13 ingredientes
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- 20 grams Brown sugar
- 60 grams Man shanu
- 1 raka'a Rike
- 1 ka tablespoons Cumin
- 3 ka tablespoons Fari vinegar
- 200 grams Scallion
- 1 teaspoons Gishiri
- 250 grams Cous cous
- 60 grams Strawberry jam
- 2 ka tablespoons Mustard
- 1 raka'a Lemun tsami
- 20 grams Soya miya
- 600 grams Kaza (nono fillets)
Instrucciones
10 pasos
- 1Shiri mangoro: A bushe tsabta gilashin, fesa azu mota 5 sec / vel 1
- 2An? Ada 20 g man shanu da kuma zafi 2 min / 120o C / vel cokali. (TM31: 2 min / Varoma / vel cokali)
- 3Mõtsar da rike yanke cikin guda, cumin, vinegar da fari na kore albasa, sliced.
- 4Jadawalin 4 min / 120o C / vel cokali. (TM31: 4 min / Varoma / vel cokali). Cire zuwa wani kwano da kuma ajiye.
- 5Cuscu s: Ba tare da wanke gilashin, ya sa 500 g na ruwa, 20 g man shanu da gishiri da kuma zafi 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1)
- 6Saka da Cuscu? S a cikin wani kwano, da lokacin ƙayyadaddun lokaci ya ƙare zuba ruwa a kan gilashin. Saro da kuma bari tsaya domin 5 min.
- 7Strawberry miya kaza ƙirãza tare da mustard miya:
- 8? Saka a cikin kofin jam, mustard, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace n, soya miya 20 g man shanu da kuma sa 5 min / 120o C / vel 1. (TM31: 5 min / Varoma / vel 1).
- 9An? Ada yanke kaza a cikin cubes da kuma kafa 15 min / 120 ° C / juya zuwa hagu / vel cokali. (TM31: 15 min / 120 ° C / juya zuwa hagu / vel cokali).
- 10Ado tare da kore daga cikin cebolli? N yankakken da kuma bauta nan da nan
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
380 | 31.5 | 35 | 12.7 |
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5.0
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