Morocco miyan lentils da dankali (sauki)
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
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- 2 ka tablespoons Mai
- 75 grams Daskararre sofrito
- 1/4 teaspoons Tafarnuwa foda
- 1/4 teaspoons Ginger foda
- 1 teaspoons Cumin
- 3/4 MUG Coriander
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Paprika foda
- 1/2 teaspoons Ƙasa kirfa
- 1/2 raka'a Broth (kayan lambu)
- 200 grams Gwangwani tumatir
- 1 raka'a Dankalin turawa,
- 170 grams Lentil (gwangwani)
Instrucciones
5 pasos
- 1Shirya kayan aikinka: a yanka dankali da tumatir a kananan cubes;shirya kayan lambu broth bisa ga umarnin akwatin;Park Cilantro finely.
- 2Hot mai 2/3 mai a cikin babban tukunya akan zafi mai zafi.Sanya soyayyen soyayyen da adon minti 4.Theara condiments (cumin, turmeric, paprika, tafar, tafarnuwa da ginger) da rabin Cilantro
- 3Add da broth na kayan lambu, tumatir, dankali da lentils.A kawo a sauƙaƙe sannan a rage wuta zuwa matsakaici, yana rufe tukunya kuma yana barin jinkirin kuma dankali mai laushi da kuma dankali mai laushi, kusan 15 mins.Ƙara ƙarin broth don dandana
- 4Ku bauta wa sprinkling sauran Cilantro.
- 5Idan kuka fi son yin gida broth: Yana jefa a cikin tukunya tare da man zaitun da kuka yi da kyau a kananan ruwa da kuma fata cewa ciyawar ruwa.Colar da amfani.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 309 | 45 | 17.8 | 8.3 |
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5.0
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