Lentils tare da Longaniza (Sauki)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Lentils tare da Longaniza (Sauki)

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 380 grams Lentil (gwangwani)
  • 1 raka'a Longaniza
  • 75 grams Daskararre sofrito
  • 1/2 raka'a Dankalin turawa,
  • 1/2 raka'a Karas
  • 1/8 raka'a Ja barkono
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 1/4 teaspoons Sal
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sanya lentil a cikin babban colander kuma wanke a cikin ruwa. Sanya su a cikin babban tukunya, ƙara chorizo ​​mai yanka (s), tafarnuwa marasa tushe, da (s) karas (s) da dankalin turawa. Zuba ruwa a cikin tukunya har sai ya ƙunshi dukkan yatsunsu 3 da ke sama. Za su iya jefa ƙarin ruwa idan suna son ƙarin ruwa
  2. 2
    Chopping mai ɗaukar kaya, paprika da dankalin turawa a kananan cubes. Yanke yanka na tsawon rai.
  3. 3
    Saka da lentil zuwa babban tukunya, ƙara loganiya, karas da dankalin turawa. Sanya ruwa a cikin tukunya har sai ya ƙunshi dukkan yatsunsu 3 da ke sama. Za su iya jefa ƙarin ruwa idan suna son ƙarin ruwa
  4. 4
    Kunna wuta zuwa matsakaicin kuma lokacin da ya fara tafasa zuwa mafi karancin kuma bari a gano. Cire daga lokaci zuwa lokaci don haka ba ku san lentils a kasan tukunya ba
  5. 5
    Da yake, a cikin kwanon rufi da mai zafi, sai kuuté na sofriyo. Lokacin da kuka fara launin ruwan kasa (5 mins) Cire daga zafin rana kuma ƙara paprika. Haɗa kuma ƙara komai zuwa lentils
  6. 6
    Daga wannan lokacin don cire daga lokaci zuwa lokaci don kada su tsaya kuma su kara gishiri har sai da liking ɗinmu. Zai ɗauki kimanin mintuna 45 a cikin duka, amma ya fi kyau a gwada su lokacin da ruwa ya fara tsawa. Sau daya a shirye, bauta.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
485 49.9 30.2 19.1
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