Lentil hamburgers tare da salatin mai sauki

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Lentil hamburgers tare da salatin mai sauki

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 2 raka'a Kwai
  • 125 grams Daskararre sofrito
  • 250 grams Lentil (gwangwani)
  • 75 grams Ceri tumatur
  • 1/4 raka'a Latas
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 raka'a Lemun tsami
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Shirya kayan aikinka: Sanya lentils a kan ƙaramin jirgin ruwan ruwa, kurkura da salo.
  2. 2
    Zafafa kwanon soya tare da tsunkule na mai da dafa shi mai sofrito 5 mins.remove ka kuma sa ran zai yi sanyi
  3. 3
    Haɗa lentil tare da rabin rabin ƙwai, da kuma rabin rabin yan yolks; da kuma sofrito, saro sama don haɗawa
  4. 4
    Dauki ruwan cakuda zuwa skill ɗin da aka dafa, na mintuna 6 a kowane hamburger zai zama hagu.cut a cikin guda
  5. 5
    Ku bauta wa salads ta zama mai ɗanɗano.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
385 35.8 26.4 16.4
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