Tortilla kwakwalwan kwamfuta azumi "thermomix"

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 10 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Tortilla kwakwalwan kwamfuta azumi "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 180 grams Kwakwalwan kwamfuta (jakar)
  • 5 raka'a Kwai
  • 50 grams Skim madara
  • 10 grams Man zaitun
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat tanda zuwa 200 ° C
  2. 2
    Ya sa a cikin gilashin qwai, madara da kuma ta doke 15 sec / gudun 5
  3. 3
    Add dankali da kuma sara 5 sec / 3.5 gudun. Bari tsaya minti 5. sanya cakuda a cikin mold baya oiled
  4. 4
    Gasa for 8 zuwa minti 10. bauta wa

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
149 13.1 5.9 7.9
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