Quinoa tabbouleh salatin na "thermomix"

16 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Quinoa tabbouleh salatin na "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 250 grams Quinoa
  • 2 teaspoons Gishiri
  • 30 grams Mai
  • 2 hakora Tafarnuwa
  • 25 grams Faski
  • 15 grams Mint
  • 3 grams Scallion
  • 3 raka'a Lemun tsami
  • 1/2 raka'a Kokwamba
  • 50 grams Man zaitun
  • 50 grams Ja barkono
  • 50 grams Kore barkono
  • 50 grams Ja albasa
  • 100 grams Baki zaituni
  • 1/2 teaspoons Barkono
  • 2 raka'a Tumatir
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Kurkura a cikin kwandon quinoa karkashin sanyi ruwan famfo har babu kumfa halitta quinoa
  2. 2
    Ya sa a cikin gilashin quinoa, 1 teaspoon gishiri, mai, ruwa 500g da kuma shirye-shirye 15 min / 100 ° C / juyawa baya / gudun cokali
  3. 3
    Lambatu cikin quinoa ta cikin kwandon da kuma wuce da shi da sauri ta ruwan sanyi da kuma ajiye
  4. 4
    Don shirya aromatic ganye: lambatu ruwa daga gilashi kuma saita tafarnuwa, faski (ganye da kuma ɓangare na kara), Mint ganye, scallion guda, kokwamba peeled, deseeded da kuma yanke cikin guda da kuma sara 4 sec / gudun 7. Cire zuwa wani kwano da kuma yayyafa tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace 1/2. littafi
  5. 5
    Vinaigrette: Place a jar 100 g na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, man zaitun, barkono (ja da kore), albasa, da zaituni (pitted), barkono, 1 tsp gishiri sara 5 sec / gudun 4
  6. 6
    Presentation: Mix a cikin wani kwano da quinoa da aromatic ganye tanada, da datsattsen naman da tumatur da Vinaigrette
  7. 7
    Adana a cikin firiji har hidima lokaci

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
107 19.5 3.1 2.8
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