Quinoa tabbouleh salatin na "thermomix"
16
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16
ingredientes
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- 250 grams Quinoa
- 2 teaspoons Gishiri
- 30 grams Mai
- 2 hakora Tafarnuwa
- 25 grams Faski
- 15 grams Mint
- 3 grams Scallion
- 3 raka'a Lemun tsami
- 1/2 raka'a Kokwamba
- 50 grams Man zaitun
- 50 grams Ja barkono
- 50 grams Kore barkono
- 50 grams Ja albasa
- 100 grams Baki zaituni
- 1/2 teaspoons Barkono
- 2 raka'a Tumatir
Instrucciones
7
pasos
- 1Kurkura a cikin kwandon quinoa karkashin sanyi ruwan famfo har babu kumfa halitta quinoa
- 2Ya sa a cikin gilashin quinoa, 1 teaspoon gishiri, mai, ruwa 500g da kuma shirye-shirye 15 min / 100 ° C / juyawa baya / gudun cokali
- 3Lambatu cikin quinoa ta cikin kwandon da kuma wuce da shi da sauri ta ruwan sanyi da kuma ajiye
- 4Don shirya aromatic ganye: lambatu ruwa daga gilashi kuma saita tafarnuwa, faski (ganye da kuma ɓangare na kara), Mint ganye, scallion guda, kokwamba peeled, deseeded da kuma yanke cikin guda da kuma sara 4 sec / gudun 7. Cire zuwa wani kwano da kuma yayyafa tare da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace 1/2. littafi
- 5Vinaigrette: Place a jar 100 g na lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, man zaitun, barkono (ja da kore), albasa, da zaituni (pitted), barkono, 1 tsp gishiri sara 5 sec / gudun 4
- 6Presentation: Mix a cikin wani kwano da quinoa da aromatic ganye tanada, da datsattsen naman da tumatur da Vinaigrette
- 7Adana a cikin firiji har hidima lokaci
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
107 | 19.5 | 3.1 | 2.8 |
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