Naman sa Stew "thermomix" jardinera

12 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Naman sa Stew "thermomix" jardinera

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 1 raka'a Albasa
  • 1 raka'a Karas
  • 50 grams Man zaitun
  • 20 grams Faski
  • 1/2 teaspoons Paprika foda
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 500 grams Nama (topside)
  • 100 grams Ja ruwan inabi tetra
  • 500 grams Dankalin turawa,
  • 100 grams Kore Peas
  • 1 ka tablespoons Bushe oregano
  • 1/4 teaspoons Barkono
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ya sa a cikin gilashin albasa a yanka a cikin hudu, peeled karas da kuma yanke cikin guda, mai, faski, paprika, cumin da kuma sara 5 sec / gudun 5, sa'an nan saute 5 min / 120 ° C / gudun 1. (TM31: 5 min / Varoma / gudun 1)
  2. 2
    Gama lokaci, murkushe 15 sec / gudun 7
  3. 3
    Saka malam a cikin ruwan wukake, ƙara nama yanka a cikin tube na 5 x 1 cm kimanin. (Seasoned da 2 teaspoons na sukari da gishiri, sa'an nan yayyafa 50 g gari da gari da nama), farin giya, a tablespoon na ruwa da kuma dafa 20 min / 90 ° C / juyawa baya / gudun 1
  4. 4
    Add da 1x1 square yanke dankali, karas da yanke, da Peas, 350 g na ruwa, oregano, barkono da kuma dafa 25 min / 100 ° C / hagu nuna / gudun 1. m tube (zarar shirya rajistan shiga cikin yin burodi dankali, idan sun kasance su dafa a ciki fiye da minti 5)
  5. 5
    bauta wa

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
282 22 28.8 7.8
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5.0 1 comentario


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