Naman sa Stew "thermomix" jardinera
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 raka'a Albasa
- 1 raka'a Karas
- 50 grams Man zaitun
- 20 grams Faski
- 1/2 teaspoons Paprika foda
- 1/2 teaspoons Cumin
- 500 grams Nama (topside)
- 100 grams Ja ruwan inabi tetra
- 500 grams Dankalin turawa,
- 100 grams Kore Peas
- 1 ka tablespoons Bushe oregano
- 1/4 teaspoons Barkono
Instrucciones
5 pasos
- 1Ya sa a cikin gilashin albasa a yanka a cikin hudu, peeled karas da kuma yanke cikin guda, mai, faski, paprika, cumin da kuma sara 5 sec / gudun 5, sa'an nan saute 5 min / 120 ° C / gudun 1. (TM31: 5 min / Varoma / gudun 1)
- 2Gama lokaci, murkushe 15 sec / gudun 7
- 3Saka malam a cikin ruwan wukake, ƙara nama yanka a cikin tube na 5 x 1 cm kimanin. (Seasoned da 2 teaspoons na sukari da gishiri, sa'an nan yayyafa 50 g gari da gari da nama), farin giya, a tablespoon na ruwa da kuma dafa 20 min / 90 ° C / juyawa baya / gudun 1
- 4Add da 1x1 square yanke dankali, karas da yanke, da Peas, 350 g na ruwa, oregano, barkono da kuma dafa 25 min / 100 ° C / hagu nuna / gudun 1. m tube (zarar shirya rajistan shiga cikin yin burodi dankali, idan sun kasance su dafa a ciki fiye da minti 5)
- 5bauta wa
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
282 | 22 | 28.8 | 7.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario