Tuna Tortilla tare da Rice na bazara
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 170 grams Gwangwani tuna
- 2 raka'a Kwai
- 1/2 raka'a Faski
- 1/2 teaspoons Yin burodi foda
- 2 ka tablespoons Mai
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 3/4 MUG Shinkafa
- 1/2 MUG Spring salatin
Instrucciones
7 pasos
- 1Don shirya shinkafa: A tukunya, ƙara rabin mai mai girma kuma jefa shinkafar. Tafiya har sai da kusan translucent. Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ta hanyar kowace kofin shinkafa, ɗauki gishiri don dandana, saro a hankali, murfin kuma sanya shi akan zafi kadan tare da Toaster na minti 20. A ƙarshen lokaci, kashe wuta kuma jira kimanin minti 5.
- 2Shirya salatin bazara bisa ga umarnin ganga.
- 3Da zarar shiri shinkafar da salatin bazara, shiga da Mix, rarraba kayan lambu da kyau a cikin shinkafa. Littafin an rufe shi don haka ba ku rasa zafi ba.
- 4Sara da faski lafiya. Magudana da murkushe tuna.
- 5Beat da qwai har sai kun bar su toshewa. Theara faski, barkono, gishiri, yin burodi da tuna.
- 6A cikin skillet dumama sauran na man, m cakuda a cikin kwanon rufi, kuma dafa for 5 kusan. ko har sai an ware shi kadai. Rufe kwanon rufi tare da farantin karfe kuma a hankali juya kwanon rufi don juye shiri a farantin, kuma nan da nan wuce a gefe guda na minti 3 kimanin. Har zuwa m.
- 7Yi bauta tare da shinkafa bazara.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
270 | 21.4 | 28.7 | 7.2 |
Una tentación