Falafael Right.

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Falafael Right.

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 190 grams Chickpeas (gwangwani)
  • 75 grams Datsattsen naman albasa jerin
  • 2 hakora Tafarnuwa
  • 60 grams Coriander
  • 1 ka tablespoons Gari (ba foda)
  • 1/4 teaspoons Sal
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1/2 teaspoons Paprika foda
  • 1 teaspoons Bicarbonate
  • 500 milliliters Mai
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lambatu da Wallafi® Chickpeas ya wanke su ta amfani da colander.
  2. 2
    A cikin processor Mix komai, farawa daga Cilantro (ba tare da mai tushe), sannan kaza, tafarnuwa, gari da kayan tarihi, gari da kayan abinci.
  3. 3
    A lokacin da aka sarrafa, za a samu cakuda mai cakuda. Aauki kwano kuma a rufe tare da fim mai filastik. Bari huta cakuda a cikin firiji na awa 1.
  4. 4
    Bayan lokaci, zafi mai a cikin wok. A cikin layi daya, cire cakuda firiji, sa kwallaye da hannunka, ya kamata ya karami ga murfin mai. Ka tuna cewa wannan yana da mahimmanci don kada su kwance, tun lokacin da ake dafa shi niƙa na Chickpiece sun fi masara.
  5. 5
    Soya da Falafel na mintina 3 sannan kuma ka bar su a kan takarda masu narkewa.
  6. 6
    Ku bauta wa 3 Falafel kowane mutum.
  7. 7
    Itataccen girke-girke wanda aka kirkira ta .belusion.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
255 45.5 14.6 4.4
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