Oatbread tare da avocado da kuma poached qwai
7 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
7 ingredientes
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- 3/4 MUG Harina de avena
- 13 grams Harina de centeno
- 1 muntsuna Sal
- 1 muntsuna Granulated sugar
- 1/2 teaspoons Yisti
- 2 raka'a Kwai
- 1 raka'a Avocado
Instrucciones
9 pasos
- 1A cikin kwano ƙara Querker® da hatse oatmeal. Yana da muhimmanci sosai cewa yisti bai taba gishiri, don haka sproka shi a gefuna gefuna ba, sannan a ƙara sukari.
- 2Kirkiro a cibiyar, ƙara yisti sannan ƙara ruwan dumi daga kadan (2 kofuna na ruwa kimanin kowane mutum 4) kuma hada tare da bushe kayan abinci. Yana da mahimmanci a yi kadan saboda kada ya makale.
- 3Knead na mintina 10 kuma dauke da mold (oiled da mai hawa) don a bar tsaya tare da mayafi tsawon minti 30
- 4Bayan wannan lokacin, gasa a digiri 180 na minti 40.
- 5Lokacin da ka shirya, cire kanka daga tanda da sanyi don yanke.
- 6Duk da yake sanyaya shi yana shirya avocado da ƙwai da aka motsa.
- 7Don qwai Poché: Tafasa ruwa a cikin tukunya ba mai saukar da ruwa sosai kuma ƙara fantsama na vinegar.
- 8Rasa wuta, zuba qwai da kuma sukan gurbi (wanda aka cakuda bayyananniyar wanda ya ƙunshi gwaiduwa) ɗayan bayan wani don minti 3. Cire su kuma ka bar su.
- 9Da zarar an shirya don sanya kayan abinci na avocado da kuma a saman kwai da more rayuwa!.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
290 | 21 | 10 | 19.9 |
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