Kifi mai gasa tare da Daisy miya
15
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
15
ingredientes
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- 3 raka'a Kifi (Pippin)
- 1 ka tablespoons Man shanu
- 1/4 teaspoons Bushe oregano
- 1 ka tablespoons Mai
- 2 raka'a Lemun tsami
- 1 hakora Tafarnuwa
- 1/4 MUG Farin giya tetra
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 1/2 raka'a Albasa
- 100 grams Gwangwani mussels
- 100 grams Jatan lande
- 200 grams Tsari na cin abincin teku
- 1.5 ka tablespoons Gari (ba foda)
- 1 MUG Low-mai madara
Instrucciones
7
pasos
- 1Ku shirya kayan ku: sara da albasa a cikin cubes; Sara tafarnuwa lafiya; Tsaftace prawns.
- 2Don kifi: wanke da kuma narkewa guda na kifi tare da lemun tsami, yankakken tafarnuwa, oregano, gishiri da barkono.
- 3A cikin kwanon ƙara ƙara rabin man shanu da rabin mai. Melted man shanu, ƙara rabin albasa a yanka a cikin cubes. Lokacin da albasa yake bayaka, ƙara rabin farin giya kuma ya rage.
- 4Sanya kifin a kan wannan gado na albasa kuma dafa shi a matsakaicin zafi na minti 3. Saltara gishiri da barkono, jefa kuma ku dafa don wani ƙarin minti 3.
- 5Don miya: a cikin matsakaici mai dubing dumu dumama sauran man shanu tare da sauran kayan lambu. Brown da prawns na mintina 2 kuma cire.
- 6Sanya sauran albasa yankakken kuma dafa shi har sai ya kasance m. Haɗa a haɗe da abincinku, Chorites da prawns. Revolver kuma ƙara ragowar giya, dafa har sai ƙafe. Zuba gari da saro na 1 minti. Add madara a cikin zaren kuma motsa koyaushe.
- 7Spiriki da gishiri da barkono, bari ya saki tafasa kuma dafa kan zafi kadan na mintina biyu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 717 | 24.7 | 106.9 | 17 |
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