Steak tare da miya na shallots
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INGREDIENTES •
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PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
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- 400 grams Nama (yankin nama)
- 1 raka'a Shallot
- 1/2 ka tablespoons Cornflour
- 50 grams Man shanu
- 1/2 MUG Farin giya tetra
- 1 MUG Broth (kayan lambu)
- 1/4 teaspoons Thyme
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 1 raka'a Bay leaf
- 1/2 raka'a Albasa
- 1 hakora Tafarnuwa
- 1/4 teaspoons Bushe oregano
Instrucciones
14
pasos
- 1Ku shirya kayan aikinku, ku shirya broth bisa ga umarnin da aka kwankon; narke masara; Raba man shanu zuwa 2; Yanke albasa cikin farin ciki na jiho; Murkushe tafarnuwa.
- 2Raba man shanu zuwa 2: rabin rabin zai zama don miya kuma wani rabin don steak. Narke wajena a cikin tablespoon na ruwa ga kowane 1 tablespoon na maicena.
- 3Don miya: narke rabin man shanu da aka yi niyya don miya a cikin skillet akan tsananin zafi.
- 4Sanya Shallots da Kitchen har sai m, kamar minti 3.
- 5Sanya broth a baya wanda aka shirya bisa ga akwatin akwatin a cikin kwanon rufi kuma yana ƙara wuta zuwa babba. Ku kawo cakuda a tafasa.
- 6Da zarar kun kasance mai tafasa kuma dan kadan kuka kuma kadan, ƙara farin giya da tafasa har sai an rage shi ta uku.
- 7Yana sannu a hankali ya haɗa sauran man shanu, 1 tablespoon a lokaci guda.
- 8Ya haɗa majin da bugun cakuda har sai ya yi kauri.
- 9Ga steak: salpimen seak da hatimin a cikin kwanon rufi mai mai.
- 10Samun lokacin farin ciki zobba na farin albasa a cikin tanda tushen don tushe ko gado. Sanya steak.
- 11Addara da tafarnuwa da aka murƙushe a cikin kwanon rufi, oregano, thyme, ganye Laurel da kuma a makomar seak kuma yi wanka.
- 12Gasa a 180 ºC na mintina 15.
- 13Cire daga tanda da littafin 'yan mintoci kaɗan. Yanke cikin yanka da kuma bauta tare da miya na shallots.
- 14Idan ka fi son yin gida broth: jefa a cikin tukunya tare da man zaitun da ka yi wanka da kayan lambu, to, ƙara 1-2 l na zafi ruwan zafi da kuma tafasa shi. Colar da amfani.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
818 | 9.2 | 53.5 | 57.3 |
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