Garbanzo stew.

10 INGREDIENTES • 4 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Garbanzo stew.

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 MUG Chickpeas
  • 3/4 raka'a Karas
  • 0.38 MUG Kore Peas
  • 1 hakora Tafarnuwa
  • 1/2 raka'a Albasa
  • 1 ka tablespoons Man zaitun
  • 3/4 MUG Kabewa
  • 1/2 ka tablespoons Cayenne
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Jiƙa kaza da rana ta yau.
  2. 2
    Shirya kayan ku: kwasfa kuma yanke da slices karas; Sara da tafarnuwa; Sara da albasa a murabba'ai; Sara da kabewa a cikin cubes.
  3. 3
    Sanya albasa a cikin tukunya, dafa na tsawon mintuna 4, sai a ƙara man tare da paprika da motsa har sai ya kasance m. Ci gaba da ciyawar da kabewa, da 3 kofuna na ruwa (don kowane kofuna waɗanda 2 na kaza) da gishiri, dafa abinci na minti 40. Alaarshen ƙara karas da Peas, dafa har sai fari.
  4. 4
    Polinenlacin. Saba.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 35 10.1 2.5
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