Shinkafa croquettes tare da kore salatin

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Shinkafa croquettes tare da kore salatin

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 3/4 MUG Shinkafa
  • 3 ka tablespoons Mai
  • 1 ka tablespoons Albasa
  • 1 ka tablespoons Coriander
  • 1 raka'a Kwai
  • 1 MUG Latas
  • 1 MUG Alayyafo
  • 1/2 MUG Arugula
  • 1 raka'a Lemun tsami
  • 2 teaspoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1/4 MUG Grated parm cuku
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1 ka tablespoons Gari (ba foda)
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Yi sinadaran: lafiya sara da albasa. Wanke da kuma sara da cilantro.
  2. 2
    Don shirya shinkafa: a tukunya, ƙara uku na sunflower man fetur da kuma zuba shinkafa. Saute har kusan translucent. Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ga kowane kofin shinkafa, ƙara gishiri dandana, saro a hankali, murfin kuma wuri a kan zafi kadan na minti 20 da injin ƙyafe burodi. A karshen lokaci, kashe zafin rana da kuma jira game da minti 5. Bari kwantar.
  3. 3
    A wani saucepan ƙara wani uku na man fetur a lokacin da shi ne zafi add albasa, dafa 5 da minti ci gaba da cuku a lokacin da suka narke kawo duk abin da ya wani kwano, gishiri da barkono, ƙara qwai, shinkafa, saro da kyau da kuma ci gaba da gari.
  4. 4
    A wani kwanon rufi ƙara sauran man fetur, kai daya tablespoon daga cikin cakuda da kuma dafa har browned a kowane gefe. Maimaita har sai cakuda an gama.
  5. 5
    Wanke koren ganye, da tushen da kuma kakar don dandano da gishiri, man zaitun da lemun tsami.
  6. 6
    Ku bauta wa da croquettes tare da salatin.
  7. 7
    Polinenlacocina. Saba.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
207 29.9 11.5 5.6
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