Artichokes omelet
4
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
4
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- 2 raka'a Kwai
- 1 raka'a Artichoke
- 2 ka tablespoons Mai
- 1/4 teaspoons Gishiri
Instrucciones
4
pasos
- 1Kitchen da Artichokes a cikin tukunya tare da ruwa mai dumi 30-40 mins (idan an cire takardar, a shirye yake).
- 2Scrape kasan ganyen ta hanyar jan bagade da ajiyar zuciya.
- 3A cikin kwanon soya tare da man zaitun da gishiri, ƙara duka kuma a toya daga lokaci har sai sun ɗauki launi kaɗan da gishiri.
- 4A cikin skillet dumama sauran na man, m cakuda a cikin kwanon rufi, kuma dafa har da kwanon rufi da farantin a hankali.Kuma nan da nan wuce baya ga kwanon rufi, barin shi a gefe guda na mintuna 3 Kimanin.until m.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 95 | 7.5 | 7.3 | 4.4 |
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