Nama zuwa Broccoli tare da Rice

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Nama zuwa Broccoli tare da Rice

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Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 320 grams Nama (yankin nama)
  • 1/2 hakora Tafarnuwa
  • 1 ka tablespoons Albasa
  • 1/2 ka tablespoons Man shanu
  • 1 ragama Soya miya
  • 1/2 raka'a Broccoli
  • 1/2 MUG Broth (kaza)
  • 1/2 teaspoons Cornflour
  • 3/4 MUG Shinkafa
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Don shirya shinkafa: A tukunya, ƙara mai mai yawa kuma jefa shinkafar.Tafiya har sai da kusan translucent.Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ta hanyar kowace kofin shinkafa, ɗauki gishiri don dandana, saro a hankali, murfin kuma sanya shi akan zafi kadan tare da Toaster na minti 20.A ƙarshen lokaci, kashe wuta kuma jira kimanin minti 5.
  2. 2
    Duk da yake ana yin shinkafa, ciye nama a cikin guda kuma ajiyar.
  3. 3
    A cikin kwanon rufi ƙara man shanu, tanada yankakken tafarnuwa da albasa.
  4. 4
    Bayan haka, ƙara guda nama da tanƙwara, ba su ma'anar dafa abinci da ake so.Sazonone Tare da Soy Sauce da kaza broth;Bari tafasa.
  5. 5
    Don gama, ƙara da aka dafa da aka dafa da aka dafaffen broccoli (minti 3);Lokacin farin ciki tare da masara.Bari tsaya 2 kimanin kusan kuma kuyi aiki tare da shinkafa.
  6. 6
    Idan kuka fi son yin gidan jiki na gida: jefa a cikin tukunya tare da man zaitun da kuka yi da kyau a kananan ruwa, sannan ku ƙara 1 min.don tafasa a cikin kwarara da amfani.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
600 24.5 47.5 33.6
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