Doki mackerel da kuma kayan lambu tortilla kwakwalwan kwamfuta
11
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
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- 1 kwalba Lomitos gwangwani doki mackerel
- 2 raka'a Kwai
- 1/4 raka'a Karas
- 1/4 raka'a Zucchini
- 1/2 raka'a Scallion
- 1/2 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Paprika foda
- 1 muntsuna Cumin
- 1 muntsuna Barkono
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 200 grams Pre kwakwalwan kwamfuta
Instrucciones
5
pasos
- 1Finely sara da scallions da saute, a wani fantsama na man zaitun don yin miya, bijirẽwa.
- 2Grate karas da zucchini.
- 3Shirya dankali kamar yadda directed a kan kunshin.
- 4Rarrabe a kwai fata da kuma ta doke su a matsayin meringue, ƙara da kayan lambu, kwai yolks, miya, doki mackerel flaked da drained, gishiri da kuma ganye, zafi wani kwanon rufi da man zaitun da kuma lokacin zafi sa cakuda, na sa saman (ciki) zagaye da kuma injin ƙyafe burodi da iznin a kan matsakaici zafi, a lokacin da wannan gwada da m kan kimanin 15 min sa'an nan suka tũba daga wani farantin, da barin 4-5 min da mafi shirya, tare da kwakwalwan kwamfuta.
- 5Connie Achurra. Saba.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
519 | 43.6 | 29.7 | 24.5 |
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5.0
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