Pancakes cike da kayan lambu da nama da soya
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 1 HORA 55 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
45 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 raka'a Kwai
- 0.3 MUG Wholemeal
- 1 MUG Daskararre masara desg
- 50 grams Soya nama
- 1/2 MUG Kabewa
- 1/4 raka'a Albasa
- 0.38 MUG Zucchini
- 100 grams Buttery cuku
- 1/4 teaspoons Cayenne
- 1 muntsuna Cumin
- 1 muntsuna Barkono
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 2 ka tablespoons Man zaitun
Instrucciones
5 pasos
- 1Yi sinadaran: shirya masara, bisa ga umarnin da ganga. Grating taushi cuku, soya gina jiki hydrate mintina 15 da kuma drained. Dafa kabewa. Grate zucchini. sara da albasa datsattsen naman.
- 2Domin da pancakes: A wani bolo, da kwai, ƙara 1/3 kofin gari, 2/3 kofin ruwa. Mix da kyau tare da wani whisk. A wani saucepan a kan matsakaici zafi, ƙara drop of man zaitun da kuma zafi. Da a hannunka wani farantin je barin pancakes. Tare da kofin kofi Add cakuda da cibiyar da kwanon rufi da kuma yaduwar da kyau. A fanke, a shirye yake juya shi a kusa da zarar ka kwasfa kashe gefuna da kwanon rufi kadai. Lokacin da kana shirye ka juya shi a kusa da, yin amfani da wani trowel ko hannuwanku, jefa shi da kuma dafa 30 seconds. Maimaita aiwatar domin kawo karshen cakuda.
- 3A saute kwanon rufi albasa, ƙara furotin xin kayan lambu, masara, zucchini da ganye da kuma seasonings.
- 4Niƙa kabewa, na kara wani fantsama na madara, man zaitun, barkono, gishiri da kuma ƙara da cakuda. Go cika pancakes, ƙara wasu cuku, saka su a kan wani platter, cuku a kan barkono da kuma tandã for 20-25 min at 180 digiri har da shi gratine da voila!
- 5Connie Achurra. Saba.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 28.7 | 19.1 | 3.8 |
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