Chickpea burgers da masara salatin da tumatir

Shirya sinadaran: grated karas da zucchini. lambatu chickpea. sara albasa cubes. shirya masara, bisa ga umarnin da ganga. chopping datsattsen naman tumatir. lambatu mackerel. Fine sara da cilantro.

Domin da burgers: A wani skillet da kadan man zaitun, ya sa albasa saute, add gishiri da zinariya Brown ... sa da shi a cikin wani kwano da kayan lambu da kuma wani minipymer ko wani kayan aiki ga mashing, nika da kawai ba tare da duk kayan lambu suna karya , ƙara seasonings (paprika, Curry, barkono da gishiri) da kuma gurasa crumbs, kara kadan more yi shi goop kuma ƙara da karas da kuma zucchini grated, manufa iznin su kwantar 30 min yanzu.

Tare da rigar hannun daukan kuri'a da suke burgers, kai wani kwanon rufi da kadan man zaitun don ruwan kasa garesu, idan suka je tanda, ku jẽfa a kan wani mai droplet a saman da wuta 200 digiri 20- 25 min, da iya daskare kafin ko bayan dafa har zuwa 2 watanni da na karshe 4-5 days firiji ...

Ga salatin: Hada masara, tumatir, cilantro da kuma doki mackerel. Saro da kuma kakar tare da wasu man zaitun da gishiri.

Eggplant miya domin hawa da croquettes: gasa aubergines, raba su tare, sa 'yan cuts da wuka da kuma gasa a 200 ° for 30-40 minti har sai da zinariya launin ruwan kasa da kuma taushi.

Tare da cokali cire ɓangaren litattafan almara da kuma sarrafa shi tare da man zaitun, da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, tahini, gishiri, barkono da kuma cumin har mau kirim matsananci.

Ku bauta wa tare da sabo cilantro da wani fantsama na man zaitun.

Tara da tasa: sa da hamburger, jefa eggplant miya kan da bauta wa tare da salatin.

Connie Achurra. Saba.