Maras cin nama pies cushe dukan "tomaticán"
16 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 1.5 MUG Wholemeal
- 1 ka tablespoons Barm
- 1/2 raka'a Lemun tsami
- 1 ka tablespoons Gishiri
- 2 teaspoons Man zaitun
- 1 ka tablespoons Bushe oregano
- 1 raka'a Tumatir
- 1/2 raka'a Eggplants
- 1/2 MUG Namomin kaza
- 1 MUG Daskararre masara desg
- 1 hakora Tafarnuwa
- 1/4 raka'a Albasa
- 1/4 MUG Ketchup
- 1 muntsuna Barkono
- 1 muntsuna Cumin
- 1/2 raka'a Bay leaf
Instrucciones
6 pasos
- 1Shirya sinadaran: sara da albasa a kananan cubes. shirya masara, bisa ga umarnin da ganga. namomin kaza tsabta da kuma yanka a cikin cubes. Yanke tumatir datsattsen naman seedless. Yanke eggplant cikin cubes. matsi lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
- 2Sanya a cikin wani kwanon rufi da albasa zuwa launin ruwan kasa, ƙara tafarnuwa da kuma eggplant, a lokacin da browned ƙara namomin kaza, tumatir, add masara da tumatir miya, kakar tare da gishiri, cumin, barkono da kuma bay ganye, Ganye 'yan 7 min, da yanke kyau da kuma bari sanyi.
- 3Ga kullu sanya a cikin wani bolo gari, yi da wani rami a tsakiyar da kuma sa yisti da kuma a kan lemun tsami ruwan 'ya'yan itace (wannan mix zai sa crispy saura taro) ba ya bukatar ya huta ko marar yisti, nan da nan ƙara mai, da gishiri, da ruwa dole ne a sami wani taro yi kama. Mikewa a kan counter nadi da kuma barin kamar 3 mm m.
- 4Cut da'irori na 16 CMS (burodi farantin, la'akari da daya kek da bako) da kuma cika da "tomaticán", kusa da buroshi da man zaitun da kuma oregano, daukan tanda, preheated zuwa 180 digiri na 20-25 min kuma tafi!
- 5* Wannan kullu ne mai ban mamaki, guntun da crispy godiya ga yisti giya, sayar a tostadurias, da vega da kuma manyan kantunan, cheap da kuma tsakiyar wannan version, ya zo a cikin manyan jakunkuna amma sun iya ajiye da kuma sake amfani da daga baya.
- 6Connie Achurra. Saba.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
172 | 37.5 | 7.9 | 2.3 |
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