Humitas
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 3 raka'a Dukan masara
- 38 grams Basil
- 1/4 teaspoons Cayenne
- 1 ragama Skim madara
- 1/2 raka'a Albasa
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 2 ka tablespoons Mai
Instrucciones
6 pasos
- 1Frying da albasa lafiya tare da paprika
- 2Cire ganye da kuma ajiye maízs mafi kyau.
- 3Shattering da maízs da saje da Basil da egregue da kwanon rufi da albasa. Add gishiri, barkono da kuma barkono.
- 4A cakuda ya zama fiye ko žasa da daidaito bayyana (haske), ya zama lokacin farin ciki da bushe madara da aka kara a isa yawa
- 5Forme humitas ajiye cakuda a cikin ganyayyaki (a baya a haɗe biyu a tushe), kusa da kuma kunnen doki da kirtani
- 6Ku zo zuwa tafasa a cikin m tafasar ruwa for 30 mins gishiri, kamar. Cire, lambatu da kuma bauta wa
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
160 | 34.2 | 6.5 | 2.5 |
Con un poquito de azúcar quedan espectaculares!
Exquisitas