Puree na Peas da Mint Tare da Hake tare da ganye da lemun tsami
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 250 grams Kore Peas
- 10 grams Mint
- 1/4 ka tablespoons Man shanu
- 1 ka tablespoons Cream
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 250 grams Kifi (fillets hake)
- 1/4 raka'a Albasa
- 1 raka'a Lemun tsami
- 1 teaspoons Thyme
- 1/4 MUG Faski
- 1/4 MUG Coriander
- 1/4 MUG Almonds
- 2 ka tablespoons Man zaitun
Instrucciones
10 pasos
- 1https://liveat.cc/category/reques/
- 2Preheat da tanda a 180 ° C. A cikin kayan aikin thyme, faski, Cilantro, almons har sai kun cimma manna har sai kun cimma manna har sai kun cimma manna har sai kun cimma manna har sai kun cimma manna har sai kun cimma manna har sai kun cimma manna. Reserve.
- 3A tsakiyar lemons, matse ruwan 'ya'yan itace ka dauke su daga kwasfa. A gefe guda, yanke su cikin yanka.
- 4A kan kwanon soya tare da man zaitun Sauté na yankan gashin tsuntsu. Sau ɗaya shirye, a cikin font don murabbai zuba jet na man zaitun kuma sanya albasa. A kan shi, yanka na lemun tsami sannan kifin. Zuba a kai da ruwan 'ya'yan itace da lemun tsami zest. Bayan haka, watsa cakuda ganye da almonds akan hake fillets. Salpimch
- 5Gasa na mintina 20 ko har sai kifin fari.
- 6Ta yayin, dafa peas kamar yadda kunshin; Bambaro yana hana ruwa kadan.
- 7Sara da Mint ganye.
- 8A cikin JIPER ya sanya rabin Peas tare da ganyen Mint, man shanu da kirim na almon. Tsari. Hakanan za'a iya yin shi tare da karamin pymer. Add da sauran rabin peas da niƙa har sai kun cimma daidaitaccen daidaito. Idan yayi kauri sosai, ƙara ɗan dafa ruwa. Salpimch
- 9Ku bauta wa tare da kifi.
- 10* Girke-girke na asali na ainihi yana amfani da almond cream maimakon madara cream da ghee maimakon man shanu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
401 | 33.7 | 36.9 | 14.5 |
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