Chili na baki wake
16
INGREDIENTES •
8
PASOS
• 1 HORA 50 MINUTOS
Cocción
1 hr 40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16
ingredientes
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- 1 MUG Baki wake
- 1 raka'a Ja barkono
- 1 raka'a Albasa
- 1/2 raka'a Zucchini
- 1 hakora Tafarnuwa
- 1/2 teaspoons Paprika foda
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1/4 teaspoons Tabasco
- 1/2 ka tablespoons Dabzar tumatir
- 1.25 MUG Ketchup
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 muntsuna Barkono
- 1/2 raka'a Avocado
- 1/4 MUG Coriander
- 1.5 ka tablespoons Kirim mai tsami
Instrucciones
8
pasos
- 1Jiƙa farin warin daga daren da ya gabata.
- 2Shirya kayan aikinka: wanke da sara da paprikes a cikin cubes;Wanke, bawo da sara da albasa a cikin cubes;Wanke da yanka zucchini;Kwasfa da sara da tafarnuwa lafiya;bawo da fillet da avocado;Wanke da sara da Cilantro.
- 3Cook farin wake a cikin ruwan zãfi na kusan minti 50.Cire kumfa.
- 4A tukunya, zafi man zaitun kuma dafa albasa da minti 5 akan zafi kadan.Add cumin, paprika foda, da miya of Tabasco da tafarnuwa.Cook for 2 mins kuma ƙara mai tattarawa da miya tumatir.Bar shi 15 mins more.
- 5Sanya wake wake da jefa tare da zucchini da barkono ja.Salon salati.
- 6Ci gaba da dafa abinci na mintuna 45.
- 7Ku bauta wa tare da mvocado, Cilantro da cream.
- 8Javie SUárez.Liveat.Saba.Hoto: @krāsandon, salo abinci: @comoyexisto, samar da: @bamol
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
306 | 45.7 | 13.5 | 10.8 |
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5.0
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