Lentil croquettes tare da salatin
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 75 grams Alkamarta
- 1/4 hakora Tafarnuwa
- 13 grams Faski
- 13 grams Dill
- 13 grams Coriander
- 25 grams Breadcrumbs
- 1 muntsuna Paprika foda
- 1/2 teaspoons Curry
- 1 raka'a Tumatir
- 1/4 raka'a Karas
- 1/4 raka'a Albasa
- 25 grams Kore Peas
- 13 grams Gari (ba foda)
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 1 muntsuna Barkono
- 1/4 teaspoons Gishiri
Instrucciones
7 pasos
- 1Jiƙa da Lentils na ranar da a da.
- 2Kashegari, magudana su kuma sanya su a cikin babban tukunya tare da lita 2 na tsaftataccen ruwa, gishiri da kuma laurel da ganye.
- 3Magudana kuma ajiyar.
- 4Yanke faski tare da Peas, albasa da karas a cikin blender.
- 5Sa'an nan kuma ƙara Dill da faski.add mai karimin mai a cikin kwanon rufi da zafi a kan matsakaici-high-high-heck da lentil mix kuma haɗa croquettes.
- 6Soya su har sai kuna da crispy da zinariya da kimanin.3 - 4 min.on kowane gefe.
- 7Ku bauta wa salads ta zama mai ɗanɗano.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
159 | 29.5 | 8.7 | 1.5 |
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