Milanese da Spring Quinoa

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Milanese da Spring Quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 MUG Quinoa
  • 1/2 MUG Spring salatin
  • 1.5 MUG Breadcrumbs
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1 muntsuna Full salatin miya
  • 1 raka'a Kwai
  • 2 raka'a Nama (yankin nama)
  • 4 ka tablespoons Man zaitun
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Spring salatin shirya bisa ga kunshin umarnin.
  2. 2
    Don shirya Quinoa: Quinoa kyau wanka a cikin wani colander har kumfa tsaya a nan fitowa, ya sa a tukunya 1 kofin quinoa 1 1/2 kofin ruwan zãfi, mai dãko, kuma bari tafasa a kan zafi kadan da injin ƙyafe burodi 15 mins.
  3. 3
    Mix da quinoa da spring salatin da ke motsa da kyau.
  4. 4
    A wani farantin ko Extended Mix tushen da breadcrumbs da gishiri, barkono da yaji don dandano da cikakken revolver.
  5. 5
    A wani kwano ta doke qwai da cokali mai yatsa da kuma ajiye.
  6. 6
    Gaɓar yatsa wuce kowane yankin nama a cikin breadcrumbs, sa'an nan da kwai da kuma sake a breadcrumbs zuwa rufe dukan yankin nama.
  7. 7
    Zafi wani kwanon rufi ko wok manyan tare da man zaitun da frying kowane breaded for 1 minti daya da gefen kan matsakaici zafi.
  8. 8
    Ku bauta wa tare da quinoa spring.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Saba.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas