Taliya Brocoli

13 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Taliya Brocoli

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 raka'a Broccoli
  • 25 grams Namomin kaza
  • 5 grams Faski
  • 1/4 hakora Tafarnuwa
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 100 grams Taliya (dodon kodi)
  • 38 grams Gyada man shanu
  • 1/4 raka'a Lemun tsami
  • 1/2 teaspoons Mustard
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/2 teaspoons Fari vinegar
  • 1 muntsuna Granulated sugar
  • 1/4 teaspoons Gishiri
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Yanke broccoli da kuma a cikin halves da namomin kaza.Chopping faski, tafarnuwa da albasa
  2. 2
    Shirya kullu bisa ga umarnin akwatin.
  3. 3
    A cikin babban tukunya, Hatticy broccoli a cikin ruwan zãfi salty na min kimanin har zuwa crispy.Nan da nan nutsar da broccoli a cikin wani akwati cike da ruwan sanyi.Bari sanyi na 2 min.Magudana kuma ajiyar
  4. 4
    A cikin kayan sarrafa abinci, Mix man gyada, ruwa (2 cka a kowace 75 gr na man shanu), ruwan 'ya'yan lemun tsami, vinegar da kuma tsunkule da tsunkule gishiri
  5. 5
    A cikin kwanon soya, sauté da namomin kaza, broccoli, albasa da tafarnuwa a cikin ɗan ƙaramin zafi na 4 min kimanin.Theara kullu a cikin kwanon rufi kuma ci gaba da musanya shi, motsa daga lokaci zuwa lokaci, don 2 min
  6. 6
    Sanya miya a cikin kwanon rufi, Mix da kyau sosai don haɗuwa, kuma ci gaba da tsallake na 2 min.Har sai miya wannan zafi.Sanya faski da motsa har sai kun shiga da kyau.Yin hidima

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
215 25.3 8.6 10.1
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