Turkey Rolls, ricotta da arugula

8 INGREDIENTES • 7 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Turkey Rolls, ricotta da arugula

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 3 raka'a Turkey (nono fillets)
  • 50 grams Ricotta
  • 1 MUG Arugula
  • 1/2 ka tablespoons Bushe oregano
  • 1/2 ka tablespoons Paprika foda
  • 3 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 MUG Farin giya tetra
  • 2.5 raka'a Dankalin turawa,
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Don shirya zinariya dankali: wash da kwasfa da dankali. Dafa su a cikin wani ruwa mai zãfi da gishiri don dandano for game da minti 10 kimanin. Sa'an nan cire dankali daga ruwa da kuma yanki lengthwise. A wani kwanon rufi, ƙara da rabi na man zaitun da kuma ruwan kasa a garesu.
  2. 2
    Preheat tanda, to 180 ° C.
  3. 3
    A cikin wani kwano Mix da ricotta tare da oregano da paprika.
  4. 4
    Saka nono fillets a kan wani roba a kan counter da kuma buga a hankali tare da wani masher nama to stretch kuma bar bakin ciki steaks. Spicing.
  5. 5
    Coloring cikin kowane yankin nama wasu roka ganye da kuma 1 tablespoon na ricotta cakuda. Mirgine up kuma idan ya cancanta amince da toothpicks.
  6. 6
    Rarraba Rolls a yin burodi tasa. Add a rafi na man zaitun da fari ruwan inabi da kuma gasa na minti 20 ko har sai da zinariya launin ruwan kasa. Idan dole, ƙara kadan ruwa Madogararsa don haka ba ya bushe a lokacin dafa abinci.
  7. 7
    A bautãwarku, da yanke Rolls a cikin yanka, kuma tare da gasashe dankali.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
684 40.5 76.6 20.3
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