Filetitos kaza tare da lemun tsami barkono da kuma dafa dankali

6 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Filetitos kaza tare da lemun tsami barkono da kuma dafa dankali

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 3 raka'a Dankalin turawa,
  • 2 raka'a Kaza (nono fillets)
  • 1/2 ka tablespoons Barkono
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 4 ka tablespoons Man zaitun
  • 1 raka'a Lemun tsami
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Wanke dankali. Tafasasshen dankali a harsashi daga ruwan sanyi, game da 30 zuwa 40 da minti kimanin. Ci gaba da kokarin da tip wani wuka idan sun kasance m.
  2. 2
    Mix man zaitun da barkono da lemun tsami ruwan 'ya'yan itace.
  3. 3
    Marinate da kaza fillets a cikin wannan cakuda.
  4. 4
    Saka da kaza a wani yin burodi tasa da kuma dafa a kan matsakaici zafi har sai sun shirya, game da minti 30. Rabin lokaci, jefa cikin steaks.
  5. 5
    Ku bauta wa da kaza tare da Boiled dankali.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 47.6 21.8 2.3
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