Sanyi shinkafa tare da tumatir, tuna da Boiled kwai
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 MUG Shinkafa
- 1 kwalba Gwangwani tuna
- 2 raka'a Kwai
- 1 raka'a Tumatir
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 2 ka tablespoons Mai
Instrucciones
6 pasos
- 1Don shirya shinkafa: a tukunya, ƙara da rabi na sunflower man fetur da kuma zuba shinkafa. Saute har kusan translucent. Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ga kowane kofin shinkafa, ƙara gishiri dandana, saro a hankali, murfin kuma wuri a kan zafi kadan na minti 20 da injin ƙyafe burodi. A karshen lokaci, kashe zafin rana da kuma jira game da minti 5.
- 2Kwantar da shinkafa yayin da shirya sauran.
- 3Wash, bawo da kuma yanke da tumatir a cikin cubes. Season tare da sauran man fetur.
- 4Make Boiled qwai (dafa su a cikin wani ruwa mai zãfi for 8 minti kimanin.). A shirye lokaci, damar su kwantar a karkashin yanã gudãna ruwan sanyi. Kwasfa da niƙa tare da cokali mai yatsa.
- 5Lambatu tuna kwalba.
- 6Mix da sanyi shinkafa da ƙasa Boiled kwai, tuna shredded da yankakken tumatur. Saro da kyau da kuma bauta wa
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 263 | 18.2 | 29.1 | 7.1 |
Exquisita