Choops tare da kabewa puree

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
55 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Choops tare da kabewa puree

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 300 grams Naman alade (cutlet)
  • 75 grams Daskararre sofrito
  • 250 grams Kabewa
  • 1 raka'a Dankalin turawa,
  • 1/2 ka tablespoons Man shanu
  • 2 ka tablespoons Mai
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1/2 MUG Low-mai madara
  • 1/4 teaspoons Bushe oregano
  • 1 muntsuna Barkono
  • 1 muntsuna Merkén
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Don puree: A cikin tukunya don dafa dankali a cikin ruwan zãfi tare da gishirin gishiri (20 zuwa 30 minti).
  2. 2
    A wani tukunya, dafa shi da kabewa (1 kopin ruwa na kowane 500 gr na kabewa), tare da tsunkule na gishiri da oregano, na 5 mins.
  3. 3
    A halin yanzu, a cikin kwanon rufi tare da mai mai zafi, sauté sofrito na 5 mintuna, har zuwa albasa mai bayyananniya.Ajiye.
  4. 4
    A lokacin da dankali da kabewa an dafa su (laushi), salo da incoupling dama.Tare da cokali na mush da ke motsa don samar da puree tare da kananan guda (rubutaccen "nau'in).
  5. 5
    Kafin a sanyaya;Sanya a cikin tukunya kuma ƙara man shanu.Beat da ƙarfi game da wuta, ƙara kaɗan kaɗan da madara (zafi) har sai puree yana tare da daidaitaccen daidaito da ihu.Ajiye.
  6. 6
    Spice da chops da gishiri, barkono da oregano.Brown a cikin kwanon rufi da mai zafi na minti 10.Cire su kuma ƙara wasu ruwa zuwa kwanon rufi don samar da broth.
  7. 7
    Ku bauta wa champs tare da kabewa puree, kuma yayyafa muku tare da Merkén da Oregano.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
549 26 47.9 27.7
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