Mashed alkamarta da kwai guda wuya
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 3/4 MUG Alkamarta
- 1/2 raka'a Dankalin turawa,
- 1/4 raka'a Albasa
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 2 raka'a Kwai
Instrucciones
6 pasos
- 1Jiƙa alkamarta da rana kafin.
- 2Kwasfa da kuma yanke dankali cikin matsakaici guda kuma datsattsen naman albasa
- 3A cikin tukunya ƙara kadan acaite da albasa da kuma saute for 4 minutes (har sai ka ga m albasa) idan kana da karas, da kuma tafarnuwa kuma iya ƙara finely yankakken.
- 4Add da alkamarta da murfin ruwan zãfi. Idan bushewa lokaci zai ƙara ƙarin ruwa. Add gishiri
- 5Bayan game da 50 da minti, ƙara dankali da kuma dafa kome minti 10. Da zarar ka gama yin burodi mai alamar kome (iya kara a blender)
- 6Make Boiled qwai (dafa su a cikin wani ruwa mai zãfi for 8 minti kimanin.). A shirye lokaci, damar su kwantar a karkashin yanã gudãna ruwan sanyi, da yanke, da ƙara zuwa mashed alkamarta
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 181 | 22.6 | 13.1 | 4.5 |
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