Simple tuna quiche
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 2 raka'a Kwai
- 120 grams Gari (foda)
- 1 ka tablespoons Man shanu
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1 kwalba Gwangwani tuna
- 1/4 MUG Cream
- 1 muntsuna Barkono
- 2 ka tablespoons Mai
- 2 teaspoons Grated parm cuku
Instrucciones
5 pasos
- 1Shirya kullu: Saka gari a kan tebur a wani kambi, kuma a cikin cibiyar wuri da mai, rabin man shanu, rabin da kwai da kuma gishiri. Daura sinadaran na cibiyar kunsawa gari da kuma ƙara ruwa sannu a hankali har sai da shi Forms m kullu. Knead da kuma hit da tebur sau da yawa ta samar da mai kyau na roba kullu. Bari tsaya rufe a kan tebur domin minti 30.
- 2Beat da sauran qwai da kuma Mix tare da cream. Kunsa tuna. Season zuwa iyawa.
- 3Enmantequillar wani mold. Roll kullu har shi ½ cm. lokacin farin ciki. Rufe mold tare da kullu da kuma zuwa ga makera s Take minti 10 a 180 ° C for pre dafa shi. Reserve.
- 4Zuba cika a kan kullu da kuma gasa for 35 mins. Lokacin da akwai minti 10, murfin tare da grated cuku.
- 5Domin mu bauta wa.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 559 | 47.3 | 34.9 | 24.5 |
Rico y fácil!