Shinkafa tare da prawns

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Shinkafa tare da prawns

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 200 grams Jatan lande
  • 200 grams Alayyafo
  • 3/4 MUG Shinkafa
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 2 ka tablespoons Grated parm cuku
  • 1 ka tablespoons Man shanu
  • 2 ka tablespoons Mai
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Don shirya shinkafa: a tukunya, ƙara sunflower man fetur da kuma zuba shinkafa. Saute har kusan translucent. Sa'an nan kuma ƙara 1.5 kofin ruwan zãfi ga kowane kofin shinkafa, ƙara gishiri dandana, saro a hankali, murfin kuma wuri a kan zafi kadan na minti 20 da injin ƙyafe burodi. A karshen lokaci, kashe zafin rana da kuma jira game da minti 5.
  2. 2
    Tsaftace prawns sacándoles duka harsashi. Idan sun kasance a shirye, ajiye wannan mataki.
  3. 3
    Zafi rabin da man shanu a wani skillet da saute da jatan lande a kan shi ne kawai 5 minti ta juya su a kan da cokali mai yatsa haka suka dafa a ko'ina. A Botan prawns isasshen ruwa ga gild amma cewa ruwan takalma.
  4. 4
    Saute alayyafo a bushe kwanon rufi har sai da ganye ne yi ɗingishi da kuma m, ƙara da sauran man shanu da ke motsa da kyau don gashi. Yana daukan game da minti 10.
  5. 5
    Domin wannan shinkafa, kana bukatar ka yi mai zurfi tasa m yin tsayayya da zafi amma saboda duk abin da yake zafi.
  6. 6
    Ya sa a cikin kasa daga cikin tasa ba tare da jatan lande ruwan 'ya'yan itace, sa'an nan sauteed alayyafo kuma a karshe rufe kome da graining shinkafa, wanda ya zama m.
  7. 7
    Yayyafa da grated cuku da kuma bauta nan da nan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
291 22.8 28.8 9.3
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  • Rica y fácil!

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