"quinotto" kore "thermomix"

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
"quinotto" kore "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 teaspoons Gishiri
  • 10 milliliters Man zaitun
  • 250 grams Quinoa
  • 50 grams Parmesan cuku
  • 40 grams Coriander
  • 50 grams Alayyafo
  • 1 kwalba Evaporated madara
  • 100 grams Kore Peas
  • 1/4 teaspoons Barkono
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Sanya a cikin gilashin 500 ml na ruwa, rabin gishiri da mai na 15 min / 100 ° C / Saurin 0.5 ° C / Speed Hittea, ƙonewa a cikin kwandon da littafi a cikin kwano .WashKuma bushe gilashin.
  2. 2
    Sanya cuku a cikin guda 3 cm kusan a cikin gilashi.and Reled 10 SEG / Speed 10. Cire da littafi a cikin kwano.
  3. 3
    Sanya zanen Cilantro da ganyayyaki alayyafo ba tare da mai tushe ba tare da mai tushe kuma tarko 10 sec / Speed 3-8 cigaba.
  4. 4
    Saka malam buɗe ido a kan blades.ded mai madara, an dafa shi quinoa, da kuma rarar ruwa a saman (a ciki)Gilashin don ba da fifiko da kuma gujewa fashewa.
  5. 5
    Zuba Quinot a cikin tushen Honda, yayyafa grated cuku, baƙar fata barkono da kuma ambulaf. * Nan da nan.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
209 23.2 11.4 8.5
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