"quinotto" kore "thermomix"
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 teaspoons Gishiri
- 10 milliliters Man zaitun
- 250 grams Quinoa
- 50 grams Parmesan cuku
- 40 grams Coriander
- 50 grams Alayyafo
- 1 kwalba Evaporated madara
- 100 grams Kore Peas
- 1/4 teaspoons Barkono
Instrucciones
5 pasos
- 1Sanya a cikin gilashin 500 ml na ruwa, rabin gishiri da mai na 15 min / 100 ° C / Saurin 0.5 ° C / Speed Hittea, ƙonewa a cikin kwandon da littafi a cikin kwano .WashKuma bushe gilashin.
- 2Sanya cuku a cikin guda 3 cm kusan a cikin gilashi.and Reled 10 SEG / Speed 10. Cire da littafi a cikin kwano.
- 3Sanya zanen Cilantro da ganyayyaki alayyafo ba tare da mai tushe ba tare da mai tushe kuma tarko 10 sec / Speed 3-8 cigaba.
- 4Saka malam buɗe ido a kan blades.ded mai madara, an dafa shi quinoa, da kuma rarar ruwa a saman (a ciki)Gilashin don ba da fifiko da kuma gujewa fashewa.
- 5Zuba Quinot a cikin tushen Honda, yayyafa grated cuku, baƙar fata barkono da kuma ambulaf. * Nan da nan.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
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