Tenderloin a mustard da zuma tare da cous na Cous

Shirya kayan aikinka: Cire Pepitas daga kananan cubes; yanke da apple, feshin kwayoyi, feshin kwayoyi, feshin ruwa da kuma cubnes, federloma da shi a cikin tushen tenderce, federloin da cilantro; Sanya shi a cikin tushen tenderce, cakuda shi daMustard da zuma, bari ya huta awanni 4 (da muhimmanci).

Preheat da tanda kuma dafa da tederloin kan matsakaici zafi don 40-50 mins.

Shirya cub mai tsarki bisa ga umarnin akwatin.

Sau ɗaya a shirye, haɗa da tumatir, apple, kwayoyi da cilantro zuwa cous cous, da kuma mamaye gishiri da kuma mai sauƙi.

Ku bauta wa ta Cous Cous.