Gyada Hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 100 grams Gyada
- 400 grams Chickpeas (gwangwani)
- 30 grams Man zaitun
- 1 raka'a Lemun tsami
- 2 teaspoons M gishiri
- 1/2 teaspoons Cumin
- 45 grams Halitta yogurt
- 1 teaspoons Paprika foda
Instrucciones
6 pasos
- 1Ya sa a cikin gilashin da kuma yanke 100 g gyada 5sec / vel 5. Cire 1 tablespoon da kuma ajiye su yi ado. Jadawalin 1 min / vel 8.
- 2Zuba 400 g chickpeas a cikin kwandon da kuma kurkura da lambatu.
- 3Add chickpeas, 30 g na man zaitun, 2 tbsp lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, 2 teaspoons gishiri, cumin 1/2 cuchradita (dama) da kuma saka da spatula idan ya cancanta da bocal ƙarya murƙushe da kafa 1 min / vel m 5 - 10.
- 4Add 45 g yogurt da Mix 30 sec / vel 5.
- 5Add gishiri da lemun tsami acidity ba. Ku bauta wa yafa masa paprika da yankakken kirki ba a kan Hummus.
- 6Barbara Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
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5.0
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