Gasar Salmon tare da Quínoa

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Gasar Salmon tare da Quínoa

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Ingredientes

6 ingredientes
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  • 250 grams Kifi (kifi)
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1 muntsuna Barkono
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/2 MUG Quinoa
  • 1 raka'a Lemun tsami
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Don shirya qínoa: wanke quinoa da kyau a cikin colander har sai ya daina kumfa, saka shi a tafasa da barin kan zafi kadan mins.
  2. 2
    Preheat da tanda a 220 ° C.
  3. 3
    Matsi ruwan 'ya'yan itace.
  4. 4
    Sanya kifin salmon ta hanyar font, youranta su da sauran man da kakar da gishiri da barkono a garesu.
  5. 5
    Theauki kifin gasa na kimanin minti 25 ko har sai an dafa shi. "Nan da nan tare da Qíínoa da feshin ruwan 'ya'yan lemun tsami a saman kifin.
  6. 6
    Ku bauta wa da Quínoa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
322 12.7 30 16.4
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