Chickpeas tare da kayan lambu mai sauƙi na mega

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Chickpeas tare da kayan lambu mai sauƙi na mega

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 raka'a Albasa
  • 1/2 raka'a Ja barkono
  • 1/4 raka'a Eggplants
  • 1/4 raka'a Zucchini
  • 1 raka'a Karas
  • 100 grams Kabewa
  • 2 MUG Chickpeas (gwangwani)
  • 1 ragama Shinkafa
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Cumin
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 1/4 MUG Coriander
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Park da grate duk kayan lambu, tashi albasa da paprika kuma ƙara sauran, ƙara da ruwan zãfi, a rufe da ruwan zãfi, tare da rufe rufe kan zafi kadan na 20 min.
  2. 2
    Addara albarkatun shinkafa da barin don ƙarin ƙarin 20, adadin ruwan ya dogara da yadda kuka ke da kauri kamar yadda kake so, amma yana da mahimmanci cewa koyaushe ana rufe komai da ruwa.
  3. 3
    Sanya kaza, saro da kyau kuma ka bar 5-8 min waɗanda suke dafa abinci da kuma gauraya dandano, ku yi aiki da Cilantro da shirye-shiryen Cilantro kuma a shirye suke!
  4. 4
    A matsayin data na fada maku cewa lokacin da ka shirya, na sa minipymer kuma ba kadan ne a gareshi don zama kirim!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas