Kifi da mau kirim miya da Boiled dankali
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 grams Kifi (kifi)
- 1/2 teaspoons Cumin
- 1 muntsuna Barkono
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 1/4 MUG Kirim mai tsami
- 1 raka'a Scallion
- 1/2 MUG Coriander
- 1/2 raka'a Lemun tsami
- 1/2 hakora Tafarnuwa
- 2 raka'a Dankalin turawa,
- 2 ka tablespoons Man zaitun
Instrucciones
6 pasos
- 1Cire kifi fillets na firiji da kuma bari tsaya a dakin da zazzabi for minti 10. A halin yanzu shirya miya.
- 2Kwasfa da dankali da kuma wuri a cikin tukunya da wani tsunkule na gishiri da kuma ruwan sanyi rufe su. Daga lokacin ruwan zãfi, dafa for 20 min, har suna da taushi
- 3Ga miya: A wani blender, ƙara kirim mai tsami, kore albasa, rabin na cilantro, lemun tsami ruwan 'ya'yan itace, finely yankakken tafarnuwa kuma kakar da gishiri dandana. Aiwatar har da cilantro aka finely yankakken.
- 4A cikin karamin tasa mix cumin, a kwata na coriander, barkono da gishiri dandana. Bushewa garesu na kifi da takarda tawul din, kakar garesu tare da wannan cakuda gaba ɗaya
- 5A wani kwanon rufi, zafi da man fetur zuwa matsakaici-high. Add kifi da kuma dafa for 4 minti ta gefe, sai ruwan kasa da kuma dafa daga ciki.
- 6Ku bauta wa zafi tare da mau kirim cilantro miya da kuma bauta tare da dankali drizzled tare da man zaitun, da gishiri.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!