Shinkafa tare da choritos.

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Shinkafa tare da choritos.

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 3/4 MUG Shinkafa
  • 1/4 MUG Kore Peas
  • 1/2 raka'a Karas
  • 1/4 raka'a Ja barkono
  • 1/2 kwalba Gwangwani mussels
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 1/2 teaspoons Curry
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Shirya kayan aikinka: Wanke da sara da paprika a cikin tube; wanke, bawo da kuma sara mai kyau albasa; cire peas.
  2. 2
    Yin jigilar albasa tare da rabin zaitun da gishiri kaɗan don 5-7 mins.
  3. 3
    Kara karas da paprika.
  4. 4
    Sanya Peas kuma saro a kan babbar wuta 3 mins.
  5. 5
    A tukunya, ƙara sauran man fetur.put shinkafa, sauté 3 mintuna masu motsa jiki koyaushe.
  6. 6
    Sanya sofrito kuma Mix da kyau.
  7. 7
    Addara kofuna waɗanda 1.5 na ruwa don kowane kofin shinkafa kuma ƙara curry.
  8. 8
    Cook na mintina 15 a kan wahala a kan zafi a kan matsakaici, ƙara chorites kuma dafa na tsawon mintuna 5 ka kashe.
  9. 9
    Bari tsaya 5 mins an rufe su kuma yi hidima.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
188 26.1 14.5 2.5
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