Lentil cream tare da ƙasa wuya kwai (mai sauƙi)

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Lentil cream tare da ƙasa wuya kwai (mai sauƙi)

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 400 grams Lentil (gwangwani)
  • 1/2 raka'a Dankalin turawa,
  • 1/2 raka'a Karas
  • 1/4 raka'a Albasa
  • 1/2 hakora Tafarnuwa
  • 1 raka'a Bay leaf
  • 1/4 teaspoons Gishiri
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 2 raka'a Kwai
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Magudana lentils.
  2. 2
    Kwasfa kuma a yanka a cikin matsakaici da dankalin turawa, kuma a cikin cubes albasa da karas da bawo tafarnuwa.
  3. 3
    A cikin tukunyar ƙara ɗan kadan acaite, tafarnuwa, albasa da karas da kuma sa bugun don minti 4 (har sai ana ganin albasa ta 4 (har sai da aka gani a bisansa.
  4. 4
    Sanya dankali kuma a rufe tare da ruwan zãfi.add.Cook na kimanin 20 mintuna ko har sai da laushi.
  5. 5
    Sanya Lentils kuma jira su su dumama.
  6. 6
    Yi wuya Boiled qwai (dafa su a cikin ruwan zãfi na minti 8 kimanin.). Sau ɗaya.
  7. 7
    Da zarar kun gama gritting komai (zaku iya niƙa a cikin juicer) kuma kuyi aiki tare da wuya Boiled kwai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
333 49.2 24.6 5
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