Lentil cream tare da kwai mai wuya
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 22 MINUTOS
Cocción
1 hr 12 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 150 grams Alkamarta
- 1/2 raka'a Dankalin turawa,
- 1/2 raka'a Karas
- 1/4 raka'a Albasa
- 1/2 hakora Tafarnuwa
- 1 raka'a Bay leaf
- 1/4 teaspoons Gishiri
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 2 raka'a Kwai
Instrucciones
7 pasos
- 1Jiƙa da Lentils na ranar da a da.
- 2Kwasfa kuma a yanka a cikin matsakaici da dankalin turawa, kuma a cikin cubes albasa da karas da bawo tafarnuwa.
- 3A cikin tukunyar ƙara ɗan kadan acaite, tafarnuwa, albasa da karas da kuma sa bugun don minti 4 (har sai ana ganin albasa ta 4 (har sai da aka gani a bisansa.
- 4Sanya lentils kuma a rufe tare da ruwan zãfi.Wannan kuna bushewa da ruwan ƙara ƙari.Ad gishiri.
- 5Bayan kimanin minti 50, ƙara dankalin turawa da dafa abinci na minti 10.
- 6Yi wuya Boiled qwai (dafa su a cikin ruwan zãfi na minti 8 kimanin.). Sau ɗaya.
- 7Da zarar kun gama gritting komai (zaku iya niƙa a cikin juicer) kuma kuyi aiki tare da wuya Boiled kwai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
188 | 24.1 | 13.3 | 4.5 |
Me recuerda al cariño de mamá
La amo!