Ceviche na farin wake da quinoa
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 MUG Baki wake
- 1/4 MUG Farin wake
- 1/4 MUG Quinoa
- 1/2 raka'a Albasa
- 1/2 raka'a Ja barkono
- 1 raka'a Lemun tsami
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 1 muntsuna Gishiri
- 1/4 MUG Coriander
Instrucciones
7 pasos
- 1Jiƙa farin wake daga ranar da ta gabata.
- 2Cook farin wake a cikin ruwan zãfi na kusan mintuna 30-40 ko har sai sun yi laushi.
- 3Ga Qínoa ya zama cikakke: Yi wanka da quinoa a cikin wani mai ƙarfi, a sa shi tafasa, sa shi tafasa a kan zafi kadan,Ina fatan ficiki, da mintina 15 da shirye, cikakke ne kuma al dente.dd gishiri dandana.
- 4Yanke gashin tsuntsu albasa, paprika a cikin Juliana.
- 5Sara da cilantro.
- 6Duk kayan masarufi suna hade, cike da lemun tsami, mai zaitun da gishiri kuma suna aiki tare da sabo da Silantro.
- 7Connie Achurra.Amted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
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