Hummus Tricolor.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1.5 MUG Chickpeas
- 1/2 raka'a Gwoza
- 1/2 raka'a Ja barkono
- 0.38 MUG Coriander
- 3 ka tablespoons Tahini
- 1.5 raka'a Lemun tsami
- 2 ka tablespoons Man zaitun
- 1 muntsuna Gishiri
- 6 raka'a Salmas cookies
Instrucciones
7 pasos
- 1Jiƙa kaza da kaza daga wata rana don wani a cikin ruwan dumi.
- 2Don dafa abincin kaza, saka su a cikin tukunya da ruwa mai yawa da gishiri don dandana kuma tafasa har sai da taushi (1 1/2 zuwa 2 hours) a cikin al'ada .bien
- 3Rarrabe kaza cikin 3 daidai sassa: ɗaya don gwoza, ɗaya don paprika da ɗaya don Cilantro.
- 4Gya da Paprika dole ne ya ƙone fata sannan cire shi.
- 5An shirya Hummus 3 a cikin wannan hanyar: Paprika, Cilantro), ruwan 'ya'yan lemun tsami, lemun tsami, lemun tsami ya zama mai laushi,Moreara ƙarin ruwa ko ƙasa da ruwa dangane da yanayin rubutu da kuka fi so kuma hakan ke!
- 6Tare da kukis ɗin hadaddiyar giyar.
- 7Connie Achurra.Amted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?