Tortilla dankali da alayyafo

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortilla dankali da alayyafo

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1 raka'a Dankalin turawa,
  • 3/4 MUG Alayyafo
  • 1/2 raka'a Karas
  • 2 raka'a Kwai
  • 2 ka tablespoons Man zaitun
  • 1/4 teaspoons M gishiri
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Wanke, bawo, kuma a yanka dankali a cikin cubes na 1 cm.peel da kuma kwantar da karas.
  2. 2
    Sanya dankali a cikin kwanon maganin soya tare da rabin ƙarin budurwar man zaitun, sauté.dd karas da kuma trickle.add da alayyafo.
  3. 3
    Beat qwai tare da tsunkule na teku gishiri.Mix akan alayyafowar tasa, dankali, karas da ƙara ɗan ƙaramin abu .stir.
  4. 4
    Zafafa kwanon soya tare da fantsadden ƙarin man inabin budurwai, zuba ruwan cakuda har sai da shi.
  5. 5
    Juya tare da taimakon farantin ko tebur (sanya farantin a kan kwanon rufi kuma juya) .COK a wancan gefen.
  6. 6
    Sol fliman & María José Buttwazzoni.Children to Ku ci.22016.Saba.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
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